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容祖兒 Joey Yung

首次在《Ming's》寫專欄,坦言自己眼中有趣的事,去到別人眼
中又是另一回事,然而,每年希望接觸一些新範疇,挑戰自己,
哪怕只是擦出一點點小火花。

一個人的羅曼蒂克〡容祖兒五月專欄

 

剛剛在ig 看了個 post ,說人生有四樣東西是說的時候非常堅定,但大部分人都沒有能力持之以恆,其中是明天要早點休息。

 

以前或者還未意識到早睡早起的好處,因為我們這類過度活躍症,就算快叉一兩個鐘第二日都精神爽利,但近年明顯地聽到附近有人同你講你不想聽到的話,聽到什麼不睡覺等於謀殺你的內臟,或者吃什麼都不夠睡好覺補,又會有些少毛病久久不清,那時候便開始識驚。

 

明明是可以完全自己控制的事。但往往去到凌晨時份,總有一萬隻夜鬼引誘我留下來,彷彿有把聲音告訴我現在這兒才是我的secret garden ,當所有人都關燈了美夢正濃之時,這種整個世界只剩下我一個,我可以享受一個人的羅曼蒂克。

 

瞓夠 精神 工作 就唔甩碌

Joey Yung 容祖兒(@yungchoyee)分享的貼文 於 張貼

這些時候,我通常會的起心肝試即將表演用的服裝,又着又除,攰過做運動,我又會看看有沒有還沒覆的whatsapp wechat, 沒聽的demo, 沒收拾的雜物, 沒做的膜, 看到滿地都是客戶送來的化妝品,又想練習一下畫眉,最後又變回剛剛回家的樣子。

 

前陣子還開了套90集司馬懿( 大軍司馬懿) 來追, 那些壞編劇又巧妙地令每集的最後五分鐘都緊張得要命,我跟自己說好,只看看下一集的頭十五分鐘然後一定要睡,最後就當然不用說了。追劇,是另一隻魔鬼,我是毫無節制忘我型,工作的時候還是可以一日追七集,環境不許可,可以不開聲快鏡兩倍地追,難以自拔,所以我告訴自己不要隨便開劇來看,不過看劇好處是,看完一定不會失眠。

 

說開失眠,當然有些時候是好想睡覺但失敗啦!例如隔天要乘搭早機,或者遇上少女心事,愈想睡愈睡不着,那是人生其中一樣最討厭的事,腦子馬達關不掉,翻來覆去,整個人就像浮在半空,我不喜歡吃藥睡覺,有朋友獻計,叫我閉上眼睛幻想前面是一塊黑板,又教我幻想是一列火車,弄得我愈想愈亂,有試過找點新鮮感,換了另一套睡衣再瞓過,將枕頭疊出不同的陣式, 帶上耳塞, 又或者從風水學角度出發成個睡姿逆轉180度, 當中我覺得比較有用的是強制自己什麼都不想深呼吸連續十下,慢慢令浮躁的心靜止,別以為很容易,有時鬥不過腦子,當深呼吸到第四下, 雜念又來騷擾了! 我在網上買了個巨型U字枕頭, 企圖找些東西箝住瞓, 有時候是work work 地,但那東西超巨大,害我明明睡在雙人床卻只有半張床的位置打側睡,前幾天害我差點肩周炎!

 

如以上對策都失敗,我會索性爬起來,走入廚房,找盒牛奶,煲熱後加一包梳打餅當作失眠安慰獎,吃了反而睡得着。因從科學的角度說當消化而血液要流向胃部因此會產生睡意,失眠一族不妨試試。

 

誠實告解,一個月裏都總有一兩天十二點前睡着的,而大部份是在晚餐是喝了點小酒,不勝酒力,回到家就倒頭大睡,我到現在都弄不通為啥酒量多年來沒丁點進步。
其實文中所提及的四樣說到但做不到的,今次我只講了一樣,其餘的三樣有機會再寫,開始聽到雀仔叫了, is time to sleep 。

 

祝每天安眠!

BY 何利利
BY 鄭天儀
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