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又一人生勝利組?輸波剋星為何仍能抓住C朗拿度的心,秘密是…

 

要說人生勝利組的其中一個最佳人辦,真的不得不提最近因為世界盃而又掀起熱話的C朗拿度平民女友Georgina。C朗拿度一向出名花花公子,和他傳過緋聞的位位都是美女名模,偏偏最後能留住他的心的卻只是名店店員。

 

原來Georgina本來是Gucci馬德里店的店員,也是一位模特兒。有傳她在Dolce & Gabbana一次活動的VIP席上首次遇到C朗,當時的C朗已被她一身火辣辣的身材給迷到。認識C朗後她的模特兒事業也有好轉,現在更在皇馬球會市場部擔任助理,似乎已經完全認定這位尚未過門的女友。

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樣貌本來已經夠吸引,加上性感的S身形,而且去年產下女兒後不足一個用就回復完美身段,這難道就是即使C朗多次說她是輸波剋星也沒法逃出她魔掌的原因?

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跳舞塑形

其實Georgina從小就學習跳舞,可能是因為在西班牙長大的關係,舞蹈成為了她生活重要的一部分,到現在她也勤力練舞,不時也會分享到自己的社交網站上,根本是個藝術型美女。無論是任何一種舞蹈,都屬於帶氧運動,可以有效燃燒體內脂肪。而另一個重大的好處就是,舞蹈的動作需要一定程度的筋骨柔軟度,可以幫助矯正姿勢,塑造出良好的身型,走起來的時候亦不會駝背,有更好的體態。

但跳舞練習的時間不能太長,肌肉長期繃緊的狀態,身體容易疲勞,反而會有反效果。最佳的練習時間應保持在每次一小時內。

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高溫瑜珈(Bikram Yoga)

而Georgina另外一個塑身秘密則是Bikram Yoga,這是由傳統瑜珈演變而成,每一次過程定在90分鐘內,在一個34-42度的高溫房間內進行。除了不同的瑜珈姿勢外,還要加上兩次的呼吸練習和配合冥想。不僅可以消耗熱量,也可以透過動作幫助身體伸展,據說更有效抒緩關節問題,冥想的過程亦可以調節心境,緩解壓力。

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Georgina平時的健身強度不算很大,偶爾就是去踩踩單車。主要都是一些圍繞塑身而不是強力減肥的運動。不過這很重要,因為體重的數字是不能完全反映肥瘦,它包括着的還有骨骼大小和水份含量等,所以真正重要的是體脂率和你的體態身型。

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不過無論是哪種減肥方法都真的沒有捷徑,像Georgina那樣常有運動常是最佳的良方,如果對運動一向沒有興趣,不妨像她一樣找一項相對較有趣、有別於傳統健身跑步的方式。

但至於最後你能否也找到個像C朗拿度一樣成功的男朋友,筆者就不能保證了…

 

Text/Wing In F.

Photo/internet

 

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