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Deep V開到肚臍一樣hold得住!阿嬌鍾欣潼婚前激減10kg的瘦身秘訣

 

鍾欣潼(阿嬌)和「台灣王陽明」賴弘國(Michael)終於成婚!除了一班高顏值伴娘團,新娘的性感開到肚臍的Deep V婚紗一樣奪人眼球,其實阿嬌多年來一直是「美貌擔當」,但卻離不開「微胖女」的稱號,更曾因荷爾蒙問題令身型一度變得肥腫難分,被傳媒貼上「虎背熊腰」、「甲組腳」等mean爆標籤,自從阿嬌開始全靠控制飲食和做運動後,成功減去近20磅,比初出道時還要Fit,化身最索新娘美麗出嫁!

 

恭喜阿嬌呀!

阿嬌身型一度爆漲

婚前已減去近20磅,身型纖瘦線條又緊緻!

去水腫減鈉餐單
2016年阿嬌曾因做手術要打賀爾蒙針而導致內分泌失調,令她身形看似漲了一個碼,開始減肥 後阿嬌堅持三餐照吃,但選擇由營養師設計的清淡食物, 並戒除甜食,避免攝取過量卡里與鈉攝取,其實鈉的主要來源是鹽,除了天然食物、最常見於加工食物及調味料, 例如火腿、香腸等,過量的鈉正是造成水腫的成因之一!

 

 

目標90分鐘。。。沒90都跑60吧??

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高強度有氧運動
近年阿嬌在IG中經常上載運動流汗照,跑步更會跑足90 分鐘,帶來絕佳燒脂效果,甚至上載過凌晨三、四點都還在做運動的post,毅力驚人!

 

 

手腕有啲痛tim 肯定係我第一次打嘅時候動作唔啱。。。? 我會改㗎喇 @alan_leung_fitness

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泰拳瘦全身

近年因拍戲愛上做打女的阿嬌,原來特別喜愛kick boxing瘦身,她曾在訪問中表示只在gym做運動太悶,所以揀泰拳一試,雖然起初換來一身酸痛,但能運用到全身肌肉!從此keep住練習泰拳,練完拳更說「Very fun Boxing Day! I love it!」其實拳擊不只能爆汗,更能讓肌肉維持高強度活動,提高肌肉耐力,對減肥非常有幫助!

 

 

居家運動
除了上健身房外,阿嬌宅在家時也會做瑜伽、plank等居家運動, 鍛鍊核心肌群,密密練習令身型線條比初出道時更結實有緻!

 

Text/Elly Lai

Photo/Internet 

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