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《復仇者聯盟3》反派原來是隱藏美女?Karen Gillan 公開「腰以下全是腿」S身型訓練計劃

 

《復仇者聯盟3:無限之戰》上映至今依然熱話,除了注目度甚高的緋紅女巫,其中大反派反派Thanos的養女Nebula,在紫藍色光頭人的造型下,真身原來是一名甜美索女—來自蘇格蘭的30歲女演員Karen Gillan!若你是Marvel粉絲,必定知道Nebula早在《銀河守護隊》第一集已出場,Karen Gillan 為了這個角色,犧牲靚樣剃光頭,每次耗時4個多小時帶頭套、面具及化妝,可說是超級大犧牲!雖然戲中紫藍色光頭的造型談不上美豔,但貼身戲服的確展現了其健美身型。

 

其實她擔正演出的《逃出魔幻紀:叢林挑機》更飾演性感又打得的Ruby Roundhouse,以貼身露腰背心加熱褲登場身材更是完美S型,被網民形容為「腰以下全是腿」,原來現實中她為美貌和身型落下了不少苦功!

 

 

1/ 每日必塗SPF50防曬

天生紅髮的Karen Gillan的膚色如陶瓷公仔般白嫩,但最大的困擾就是容易曬傷和生雀斑,所以特別重視防曬,人生不可或缺的就是Chanel Précision UV EssentielSPF50+,她表示用了這款防曬高系數但質感輕薄,用後雀斑沒有再增生。

 

 

2/ 牛油果瘦身

先天高挑的Karen Gillan表示以往最愛吃麵包,但自從拍攝《銀河守護隊》等一系列電影後,需要更緊緻結實的身型上鏡,故開始嚴格控制飲食,以高蛋白餐單為主,早餐常常是一杯Protein奶昔,以牛油果、魚、雞肉跟雞蛋等作主食,戒除精緻的碳水化合物如炸物、蛋糕、曲奇餅等高熱量高脂食物,她最愛是一份有牛油果、雞肉、黑胡椒跟堅果的三明治,整天以蘋果和杏仁作小食。

 

 

3/ 最愛做plank和深蹲

在拍攝《逃出魔幻紀:叢林挑機》時Karen的fit 爆身型由著名健身教練Scott Pearlman一手打造,他表示Karen每星期至少訓練5天,以有氧、重量訓練和鍛鍊核心肌肉為主,她個人最愛做plank平板支撐運動,、kick boxing和深蹲訓練,即使拍攝完結後依然繼續鍛鍊,可以讓下半身線條變得更修長緊緻!

 

 

Text/Elly Lai

Photo/Internet

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