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出道20年依然童顏!深田恭子全靠「溫熱保養」逆生長

 

想當年班上男同學的女神,呼聲最高的一定是深田恭子!出道20年的她原來已經35歲,但卻依然守得住童顏被稱為「永遠的恭子妹妹」,原來深田恭子私底下對養生特別有研究,獨門有一套「溫熱保養法」,後天保養十分有毅力,堪稱日本藝能界最強「凍齡女」之一。

實在看不出女神已經35歲!

1/熱水袋跟身

中醫有說「寒」是造成女人身體衰老的頭號殺手,深田恭子特別注重保持身體溫暖,為了不讓體內寒涼,盡量都喝溫熱開水,飲料也多以加了薑的紅茶為主,每晚必定浸半身浴外,出外拍戲時會帶備熱水袋,只要感覺身體有寒意,熱敷在腹子、膝蓋跟腳等,因這些位置特別容易虛寒,容易身體造成代謝下降、血液循環不良,影響肌膚狀況,也會變得容易老化。

 

 

2/自製玄米紅豆美肌飯團

深田恭子曾在訪問中被問及最堅持的事,她回答是每日不管工作多累多晚回到家,一定堅持親自下廚,準備隔天早上要喝的湯及酵素玄米飯糰,非常養生!她的獨問餐單是以玄米與紅豆、鹽、水混合一起炊煮,再做成飯糰;據說這種發酵的飯糰,既飽肚又有食物纖維,可促進腸胃蠕動、消除宿便,,另外她食飯的時候一定細嚼慢嚥,避免吃太快而吃下太多食物。

 

 

3/美容覺最重

睡眠是最老生常談,但又的確最work的抗老術,深田恭子曾說至少要睡足7小時:「為了美麗,睡眠不可少,讓頭腦也變得清醒,就算遇到『糟糕了』的事情,也能愉快地加油努力下去!」事實上有研究顯示過充足睡眠可達到促進新陳代謝、降低食慾,以及減輕體重等多重功效,要減肥先學女神訓一覺吧。

Text/Elly Lai

Photo/Instagram

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