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不要中伏!戶外活動時密密補塗防曬就不怕曬黑?重點是份量要足夠!

 

平日在辦公室中營營役役,假日當然想親親大自然,到郊外行山,又或到海灘曬曬太陽,加上夏天將至,真的很期待一連串的戶外活動!但很矛盾的是,每逄戶外活動又會怕曬黑曬傷,結果不斷補防曬,但經過一整天戶外作戰後,回家後依然曬傷了!原來不少人對防曬依然存在謬誤,立即認清,不要再中伏!

Text: Giselle Yeung

防曬謬誤1:塗面跟身體各部分的防曬份量都一樣
真相:一份美國研究指出,皮膚科醫生發現有99%病人在使用防曬乳時都沒有塗上足夠份量,所以即使不斷補塗,仍然被曬傷了。那麼份量應是多少呢?大家可參考以下的建議:
面部:約5毫硬幣的大小
頸部:約5毫硬幣的大小
雙手:每邊約2個5毫硬幣的大小
雙腳:每邊約4個5毫硬幣的大小

防曬謬誤2:沒出汗的地方就不用補防曬
真相:有一次跟朋友進行戶外活動,對方不斷在面上補防曬,卻完全無視雙腳補防曬的需要。這反映出其實不少人也認為身體出汗的地方會被防曬乳洗走,因此要不斷補;但卻認為沒出汗的話就不用補防曬乳。其實補防曬不在乎有沒有出汗,而是在乎時間。當進行戶外行山或游泳等活動時,應選擇SPF 50和PA++++的防曬乳,無論有沒有出汗都應每1-2小時補塗一次。

 

防曬謬誤3:防曬噴霧很容易使用,快速噴一兩秒就可以了。
真相:使用防曬噴霧也要留意建議使用時間,例如產品建議在距離皮膚20厘米噴10秒,若真正噴射時間不夠,也會大大減低其效用,就算補噴多密也變得徒勞無功。

 

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