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不止身體有壓力肌膚亦然!趕走壓力 紓壓美肌方法大公開

 

面對生活上不同壓力,身心滿載著滿滿的負能量是等閒事。身心有壓力可以透過運動去釋放,那麼肌膚有壓力呢?大家在關注身心的同時,也要留心肌膚的抗壓能力,適時地進行大掃除!今次為大家精選了幾個為皮膚最紓壓的方法,快快幫皮膚消除壓力吧!

 

text:isabel tse

photo:internet

 

#1:以精油慢慢地按摩臉部

 

 

當心情煩燥時,很自然會大力地按摩肌膚肌膚,但用力過度卻會使肌膚細紋增多,使情況雪上加霜!雖然心情煩燥時,出氣發洩是一件自然事,但大家記得千萬避免這樣做!若遇到心情低落時,不妨用有紓壓功效的精油,用五分鐘時間,慢慢按摩臉部每一寸肌膚。皆因嗅覺會直接影響大腦運作,當鼻子聞到紓壓香氣時,就會立即有冷靜下來的感覺。而且按摩能夠促進面部血液循環,同時美國University of Miami一項研究發現,按摩治療能影響身體的生物化學作用,能夠緩解抑鬱和焦慮。

 

#2:浸攝氏38℃以下的熱水浴

 

 

經過整天忙碌工作後,浸泡在溫熱的熱水中,確實是人生一大享受,而且浸浴更有非常明顯的減壓作用。熱水能夠讓原本緊繃的情緒和肌肉,迅速舒緩下來。熱水可以刺激血液循環,促進全身的新陳代謝。而體溫會隨著水溫而升高,身體因而大量出汗,可以使皮膚中的污穢和汗水一起排出。若再配合香油使用,減壓效果更顯著。但要留意的是,水溫最好控制在攝氏38℃左右,因為熱水會抽乾皮膚水分。加上大部分的沐浴露都含有去脂力很强的界面活性劑,如SLS或SLES 成分,有很强的起泡功效,但卻會因過度去脂而降低皮膚的天然防禦能力。

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