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為了穿上Saint Laurent超短黑皮褲,尋回大腿內側空隙行動展開….

 

在筆者的瘦身經歷中,經常形容時裝是一種叫你「面對現實」的推動力,為了穿Cropped Top露小腹,會每天花半小時做Sit-up。衣服是一種神奇能力,使你變得更好、更有毅力,在剛過的Saint Laurent秋冬舞台上,再一次出現一件會呼喚你「是時候動起來」的單品 — 超短黑皮褲,雖然它是很「蝦人着」(大腿稍有贅肉立即表露無遺),不過為了完時尚夢,尋回大腿內側空隙行動要展開了!


text:Quin
photo:Internet

這條令人著迷的超短黑皮褲,出自Saint Laurent 2018秋冬橋上,剪裁屬較貼身,而且皮革物料沒有彈性,試想想如果大腿內側有肥肉,走路時就會出現「刮刮」聲,那是多麼尷尬呢!不如每天花一點時間做瘦大腿動作,以超短黑皮褲作目標,美腿指日可待!

1.側臥式抬腿
做法:手撐頭側躺在瑜伽墊上,貼緊地面的腿呈90度屈曲,上方腳慢慢抬起,然後慢慢放下,15次為一組,每組3次。

2.混合式瘦腿動作
單一動作每次只可集中鍛練一個位置,外國星級教練Tracy Anderson經常在instagram上示範多個混合式瘦腿動作,讓雙腿每個部位都可以變得更瘦、更緊緻。想看她的練腿教學,只要在instagram #tamily就能看到不同學員陪你一齊練腿了!

Tamara Tsamoudakis(@t.dakis)分享的貼文 張貼

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