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Elva Ni: 感激不順利的曾經,成就今天的自己

 

提起倪晨曦(Elva),你會想起「瑜珈女神」、美容博客的身分,看到地鐵站內滿是她代言的廣告,風光背後,原來她亦有一段迷茫失意的過去,面對仕途不得志,走出困局、重新振作說易做難,怎樣才得真正的站起來?她的「脫變」過程定能啟發了你。
text:Quin
photo: Vincent & Elva’s ig

尋找「命定興趣」
選美冠軍繼而進軍演藝界像是常規的發展路線,「做model時想,能拍戲時又覺得自己不是演戲的材料。」選美後Elva在別人的「理想」工作上不但找不到樂趣,還會開始質疑自己。為了從迷失中找到自己,第一步她選擇了瑜珈-一個令自己更有動力的興趣,「做了運動,整個人都變得活潑,想法更積極,從汗水出的磨練令我更有毅力」。

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Chance favors only the prepared mind
專注瑜珈事業上的發展同時,Elva開始抽時間拍片分享美容心得,她稱她的短片不是一開始就有人注意到,在一次機玄巧合下,影片主題撞正是人氣搜集,令人開始留意到她和她以前拍過的短片,再一次證明機會是留給有準備的人。

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No more excuse
提起轉變,茹素接近半年的她表示,為了逃避改變,總會給自己很多理由,例如「吃多舊炸雞先」、「5年後一定會轉食素」,「你可以給自己一個日子去開始改變」,但不令遲疑不決,決心就像植子般種入心中,定能戰勝慾望。正在減肥的女士,為了目標一齊努力吧!

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Practice start!
對於工作忙又不能做強度運動的女生,Elva建議做一套「1+1睡前動作」,集中一個部位如臀部,先做一個瑜珈結實salabhasana動作,加強頸椎與上背部的柔軟度同時令臀部與大腿內側的肌肉提緊,然後,再做另一個放鬆舒緩肌肉kapotasana拉筋動作,舒暢一下常坐着而過到崩緊的坐骨神經。

Salabhasana:
俯臥於地面,雙腳合攏,手臂貼近身體,手掌向後合上,手腳同時提起,感到臀部肌肉收緊為之正確。

kapotasana: 盤腿坐下,腳平貼地面,另一腳往後伸,腳面貼地。雙手按地挺起,骨盆朝前方往下壓。

Elva’s outfit selection
衣服是運動的「雙刃劍」,可以令你做得舒適穿得時尚;亦可阻礙活動能力。Elva做瑜珈時會選擇貼身和透氣的item,如bra top配leggings;打boxing時會選擇鬆身的
T-Shirt和運動褲,而運動外套更是整個sporty look的重點,選擇雙面的bomber jacket,給予運動前後兩種不同的造型。

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