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腰粗可致命?Maison Margiela的軟尺皮帶你值得擁有,時刻量腰原來有這些好處

 

筆者最愛網上購物,發現Maison Margiela最近出了一帶皮帶,就像是把量身的軟尺掛在腰上,一方面不是太懂這個審美,一方面卻在想其實這條皮帶很實用。記得之前看過一個台灣的報導,台灣千禧之愛基金會曾經做過一個調查,發現有逾6成人從沒有量過自己的腰圍。

 

 

這其實也不誇張,平時買褲買裙子,買中碼的就會一直買中碼,連量一量身都懶,反正每個牌子的尺寸也相差不遠。但原來定期量度腰圍是非常重要的,腰圍正不正常是反映着你的內臟脂肪。如果內臟脂肪過多就會很容易引發腦心血管疾病。

 

 

現在可以拿起一把軟尺量一量了,如果男性腰圍大於35吋,女性腰圍大於31吋,會增加患上代謝症候群的風險。代謝症後群其實就是與肥胖、高血糖、高血壓、高血脂有關疾病,代謝症候群患者患上心臟病的機會是一般人的兩倍。

 

不要但不要以為現在腰圍尚算正常就掉以輕心,生活中有一些無形的習慣其實會令你的腰圍(即內臟脂肪)增加,危害心血管健康。

 

 

1/壓力大

壓力大的時候身體會釋放可體松,會令身體將多餘的血糖合成為脂肪,同時腦部也會變得遲鈍,對「飽」的感覺變得太敏銳。

 

 

2/睡眠不足

身體的主要代謝時間就是在睡眠時,而且在睡眠時身體會釋放一種叫「瘦體素」(Leptin)的物質,幫助提升身體代謝體脂效率。

 

3/冰

冰凍的食物或飲品其實會影響脾胃的運作,而中醫的角度認為腹腔內有子宮等重要器官,吃了冰冷的食物,身體為了不讓這些器官受刺激,會增加脂肪的累積來幫助保暖。

 

 

有時候腰圍悄悄增加,你可能並沒有及時察覺,外國有研究指,每天看電視超過4小時者,比少於2小時者腰圍多出約3吋,心血管致死率亦高出1.8倍。如此可怕,這也是為什麼醫生提醒一定要定期量度自己的腰圍,警惕自己要注意健康。

即使你實在理解不了Maison Margiela的這條軟尺皮帶,或許他都只是想提醒你要注意腹部健康。至於軟尺呢,就不用二千多元這麼貴,12蚊店其實也有很多選擇。

 

 

 

Text/Wing In F.

Photo/ssense,pinterest

 

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