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7大原因,旅緊行都要跑步!

 

"Caucasian couple running near Eiffel Tower, Paris, France"

 

出門旅行或者工幹,環境變了,日常生活節奏不同了,很多人就成機偷懶,諸多藉口不做運動。這想法其實大錯特錯,外遊時早上落街跑個步,好處多不勝數⋯⋯

 

1.  晨早落街跑步,是探索城市的最佳方法。跑步步伐較快,遊走的地方可較多,甚至比參加walking tour更自由更省時間。不識路?很正常。打開google map看看酒店附近的環境,一大片綠色是公園,一大條藍色則是河,從酒店找條最短的路跑過去,隔天揀第二條路走走,跑完順便在街頭飲杯咖啡,一定無錯。

 

2.  跑步有助調整心理時鐘,有效舒緩jet lag。

 

3. 只需一對跑鞋、一個sports bra、一件背心加一條短褲,酒店無gym無泳池都無有怕,方便到不行。

 

4. 旅行出差密集地對着同事朋友,一個人去晨跑,可靜靜呼吸一口自由空氣。

 

5. 大清早出了身汗,之後就多了quota吃個痛快。

 

6. 晨早流流一身跑步look在巴黎街頭影相,post上IG,肯肯定勁吸like。

 

7. 出了門無帶跑鞋?太好了!又多了個藉口去買嘢!

 

 

Text/陳立怡

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